Yoga & Wellness

Ubud is het yoga-mekka van Zuidoost-Azië — nergens anders in Azië is de dichtheid van yogastudio's, meditatiecentra, genezers en wellness-retraites zo hoog. Wat in de jaren 70 begon met een paar hippies die bij Balinese genezers mediteerden, is vandaag een volwassen industrie — van de 50.000-IDR-drop-in-klas tot het 5.000-dollar-luxe-retraite met privé-goeroe en uitzicht op de vulkaan. De kwaliteit varieert enorm, maar het beste is echt eersteklas.

De Yoga Barn (Jalan Hanoman) is de instelling: Een uitgestrekt complex van open bamboepaviljoens, omgeven door tropische tuinen, die dagelijks meer dan 15 lessen aanbiedt — Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Yin Yoga, Ecstatic Dance, Sound Healing, Breathwork. Een drop-in-klas kost 150.000 IDR (~8,80€), een 5-passenkaart 600.000 IDR (~35€). De ochtendles om 7:30 uur (Hatha met uitzicht op de jungle) is een legendarische ervaring. Het aangrenzende Garden Kafe serveert eersteklas gezonde keuken.

Voor intensievere ervaringen is er het Ubud Bodyworks Centre (traditionele Balinese genezingsbehandelingen), het Taksu Spa (combinatie van yoga en spa in een verborgen tuin) en het Radiantly Alive (kleiner, persoonlijker, uitstekende docenten). Wie een Balinese genezers (Balian) wil bezoeken: Ketut Liyer, de "Eat Pray Love"-genezer, is in 2016 overleden, maar zijn kleinzoon zet de praktijk voort. Serieuzer en minder toeristisch zijn de Balians in de dorpen rond Ubud — vraag in je accommodatie naar aanbevelingen.

De spa-scene is paradijselijk: Een 60-minuten durende Balinese massage kost in een goed spa 200.000–350.000 IDR (12–20€), in een luxe resort zoals de Four Seasons Sayan of de Como Shambhala vanaf 1.500.000 IDR (~88€). De beste budgetoptie zijn de kleine spa's langs de Jalan Hanoman — hier krijg je een uitstekende massage voor 100.000–150.000 IDR (6–9€). Let op de hygiëne en vraag of de therapeuten gecertificeerd zijn.