Reisvoorbereiding & Checklist

3–6 maanden van tevoren

• Paspoort controleren: Minstens 6 maanden geldigheid en 2 lege pagina's. Indien nodig: nieuw aanvragen (duurt 4–8 weken)
• Vaccinaties starten: Rabiës vereist 3 doses over 21–28 dagen. Hepatitis A/B ook. Maak een afspraak bij de reisarts (tropeninstituut of reisgeneeskundig gekwalificeerde huisarts)
• Vluchten boeken: In het hoogseizoen (oktober/november) zijn goede verbindingen snel volgeboekt. Zoek via vergelijkingssites, maar boek direct bij de luchtvaartmaatschappij (betere ondersteuning bij omboekingen)
• Reisverzekering: Een polis met helikopter-evacuatie en dekking tot 6.000 m hoogte is verplicht voor Nepal. Controleer: nood-evacuatie, bergredding, repatriëring. Aanbevolen: Allianz Global Assistance, World Nomads, DAV-verzekering (voor clubleden bijzonder voordelig)
• Trekking-datum vaststellen: En eventueel een gids/drager via een agentschap vooraf boeken, vooral in het hoogseizoen

1–2 maanden van tevoren

• Visumformulier online invullen: Op nepaliport.immigration.gov.np (bespaart 30–60 min. op de luchthaven)
• Reiskredietkaart aanvragen: DKB Visa, ING Visa of Revolut — geen buitenlandse transactiekosten, wereldwijd gratis geld opnemen. Kaart tijdig aanvragen en testen!
• Bank informeren: Laat je bank weten dat je naar Nepal reist — anders wordt de kaart uit veiligheidsredenen geblokkeerd
• Conditie opbouwen: Voor treks boven 3.500 m: duurtraining (lopen, fietsen, traplopen). Je moet 6–8 uur per dag kunnen lopen met een rugzak van 5–8 kg
• Reisapotheek samenstellen: Imodium, elektrolyten (ORS), ibuprofen, pleisters, blarenpleisters, zonnebrandcrème (SPF 50+ voor hoogte!), lippenbalsem met UV-bescherming, handdesinfectiemiddel, eventueel Diamox (recept bij de arts halen), breed-spectrum antibiotica (Ciprofloxacine, recept), muggenbescherming (DEET voor Chitwan)

1–2 weken van tevoren

• ELEFAND-registratie: Registreer je bij de crisisvoorzorglijst van het ministerie van Buitenlandse Zaken (elefand.diplo.de) — in geval van nood (aardbeving, politieke onrust) kan de ambassade contact met je opnemen
• Pasfoto's: 4 recente pasfoto's meenemen (voor SIM-kaart, trekkingvergunningen, visum-back-up)
• Kopieën maken: Paspoort, verzekeringspolis, vliegtickets — digitaal in de cloud opslaan EN als papieren kopie meenemen
• USD-contant geld regelen: 50–100 USD in kleine coupures voor het visum (30–50 USD), plus back-up contant geld
• Nepal-afspeellijst maken: „Resham Firiri" (Nepalese volksliedklassieker) en „Nepali ho" downloaden — die zul je op de trek duizend keer horen en meezingen!

Inpaklijst — Het Belangrijkste

Voor Kathmandu/Pokhara/Chitwan (Niet-Trekking):

• Lichte, bescheiden kleding (schouders en knieën bedekken in tempels)
• Comfortabele wandelschoenen of stevige sandalen
• Zonnebrandcrème, zonnebril, hoed
• Waterfilterfles of SteriPEN
• Universele adapter, powerbank
• Zaklamp/hoofdlamp (voor stroomuitval)
• Reisapotheek (zie hierboven)
• Oordopjes (Kathmandu is LUID)

Extra voor Trekking:

• Slaapzak: Comforttemperatuur -10 tot -15°C voor EBC/Annapurna Circuit. Huren in Thamel vanaf 100 NPR/dag
• Donzen jas: Licht, pakbaar, warm. In Thamel vanaf 2.000 NPR te koop
• Trekkingschoenen: Ingelopen! Minstens enkelhoog, waterdicht. Van thuis meenemen
• Trekkingstokken: Onmisbaar voor de afdaling (knieën!). In Thamel vanaf 800 NPR
• Regenjas: Ook buiten de moesson kan het regenen
• Thermo-ondergoed: Merinowol is ideaal (licht, geurloos, droogt snel)
• Handschoenen, muts, Buff/sjaal: Vanaf 3.500 m ook overdag nodig
• Powerbank: 20.000–30.000 mAh — Opladen op de trek kost 200–500 NPR en stopcontacten zijn schaars
• Zip-Lock-zakken: Voor elektronica, documenten, vuile was — de meest onderschatte inpakhulp
• Toiletpapier: Op de trek niet altijd aanwezig!
• Hoogte-snacks: Energiebars, noten, chocolade — in Kathmandu kopen (Thamel heeft alles)