Gesundheit & Impfungen
Impfungen
| Impfung | Empfehlung | Hinweis |
|---|---|---|
| Gelbfieber | Dringend empfohlen | Pflicht bei Einreise über Endemiegebiet (z.B. Äthiopien, Kenia). Kann bei Einreise über Sansibar kontrolliert werden. Impfung mind. 10 Tage vor Einreise. |
| Hepatitis A | Empfohlen | Übertragung durch Lebensmittel/Wasser |
| Hepatitis B | Bei längerem Aufenthalt | Übertragung durch Blut/Körperflüssigkeiten |
| Typhus | Empfohlen | Besonders bei Reisen außerhalb touristischer Gebiete |
| Tollwut | Bei längerem Aufenthalt | Streunende Hunde, Fledermäuse. Auf Safari-Camps gelegentlich relevant. |
| Standard | Auffrischen | Tetanus, Diphtherie, Polio, Masern |
Malaria — Das größte Gesundheitsrisiko
Tansania ist Malaria-Gebiet. Das Risiko besteht ganzjährig im gesamten Land, ist aber regional unterschiedlich:
- Hohes Risiko: Küstenregion (Dar es Salaam, Sansibar), Südliche Parks (Nyerere, Ruaha)
- Mittleres Risiko: Serengeti, Tarangire (1.000–1.500 m Höhe)
- Niedriges Risiko: Ngorongoro-Kraterrand (2.200 m), Arusha, Kilimanjaro (ab 2.000 m)
Prophylaxe: Dringend empfohlen! Die gängigen Optionen:
- Malarone (Atovaquon/Proguanil): Am besten verträglich, ab 1 Tag vor bis 7 Tage nach der Reise. Teurer (ca. 4–6€/Tag).
- Doxycyclin: Günstiger (ca. 0,50€/Tag), aber Sonnenempändlichkeit erhöht — problematisch in Afrika! Außerdem: kein Alkohol.
- Lariam (Mefloquin): Wocheneinnahme, aber häufige psychische Nebenwirkungen. Wird selten empfohlen.
Mückenschutz ist entscheidend:
- Mückenspray mit DEET 50% (z.B. Anti Brumm Forte, NoBite) auf Haut und Kleidung
- Lange, helle Kleidung ab Dämmerung
- Unter dem Moskitonetz schlafen (alle Safari-Camps und Hotels haben eines)
- Ventilator/Klimaanlage nutzen (Mücken mögen keinen Wind)
Weitere Gesundheitstipps
- Leitungswasser: NIEMALS trinken! Nur Flaschenwasser (auch zum Zähneputzen in einfachen Unterkünften).
- Sonnenschutz: LSF 50+, Hut, Sonnenbrille. Am Äquator ist die UV-Strahlung extrem.
- Reisekrankenversicherung: PFLICHT! Mit Rücktransport-Option. Kosten für eine Evakuierung per Rettungshubschrauber vom Kilimanjaro: 5.000–10.000 USD.
- Höhenkrankheit (Kilimanjaro): Siehe Kapitel Kilimanjaro. Diamox als Prophylaxe besprechen.
Achtung
Malaria ist in Tansania ein ernstes Risiko und kann tödlich sein! Sprich unbedingt VOR der Reise mit einem Tropenmediziner über die Prophylaxe. Beginne die Medikamente rechtzeitig (Malarone: 1 Tag vorher, Doxycyclin: 1–2 Tage vorher). Und: Auch MIT Prophylaxe konsequent Mückenspray und Moskitonetz nutzen!