Gezondheid & Malaria
Namibië is gezondheidsgewijs een van de meest ongecompliceerde reislanden in zuidelijk Afrika — maar enkele voorzorgsmaatregelen zijn belangrijk.
Vaccinaties
| Vaccinatie | Status | Opmerking |
|---|---|---|
| Hepatitis A | Aanbevolen | Standaard reisvaccinatie |
| Hepatitis B | Aanbevolen | Bij langer verblijf |
| Tyfus | Aanbevolen | Bij reizen naar het noorden |
| Hondsdolheid | Overwegen | Bij kamperen en diercontact |
| Tetanus/Difterie/Polio | Opfrissen | Standaard basisimmunisatie |
| Gele koorts | Niet nodig | Alleen bij binnenkomst uit gele koorts-landen |
🦟 Malaria — alleen in het noorden!
Malariarisico bestaat in Namibië alleen in het noorden — vooral in de Caprivi-strook, Kavango en in het noordelijke Etosha-gebied. In het regenseizoen (november–mei) is het risico het hoogst.
- Windhoek, Sossusvlei, Swakopmund, Fish River Canyon: Malariavrij — geen profylaxe nodig
- Etosha, Damaraland: Laag risico, muggenbescherming is meestal voldoende
- Caprivi, Kavango, Ovamboland: Profylaxe aanbevolen (Malarone of Doxycycline)
Zon & uitdroging
De UV-straling in Namibië is extreem — SPF 50+ is verplicht, ook bij bewolkte hemel. In de Namib-woestijn kun je gemakkelijk 3–4 liter water per dag verliezen zonder het te merken. Altijd minstens 5 liter water per persoon in de auto meenemen!
Achtung
In de woestijn is uitdroging gevaarlijker dan welke tropenziekte dan ook. Minstens 3 liter per dag drinken, meer bij wandelingen. Eerste tekenen van hitteberoerte (hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid): onmiddellijk in de schaduw en drinken!
