Gezondheid & Vaccinaties
Vaccinaties
- Aanbevolen: Hepatitis A, Tyfus, Hondsdolheid (honden en wolven!), FSME/tekenencefalitis (teken in de taiga van het noorden)
- Standaard opfrissen: Tetanus, Difterie, Polio, Mazelen
- Hondsdolheidvaccinatie bijzonder belangrijk: Elke Ger heeft waakhonden die agressief kunnen worden. Zwerfhonden in UB vormen een risico. En in noodgevallen is er geen immunoglobuline op het platteland.
Medische zorg
In Ulaanbaatar zijn er acceptabele ziekenhuizen (SOS Medica en Intermed voor buitenlanders). Buiten de hoofdstad: praktisch geen medische zorg. In de steppe, de Gobi of bij het Khövsgöl-meer ben je op jezelf en je gids aangewezen. De dichtstbijzijnde kliniek kan 8–12 uur rijden zijn.
Reisziekteverzekering met repatriëring (helikopter-evacuatie!) is ABSOLUUT NOODZAKELIJK! Bespaar hier niet op — een medisch noodgeval in de Gobi zonder evacuatieverzekering kan levensbedreigend en financieel verwoestend zijn.
Specifieke gezondheidsrisico's
- Hoogte: UB ligt op 1.350 m, de Gobi op 1.000–2.000 m, de Altai op meer dan 3.000 m. Hoogteziekte vanaf 3.000 m mogelijk — langzaam acclimatiseren.
- Zon & uitdroging: Extreme UV-straling op hoogte en in de droge lucht. Zonnebrandcrème (SPF 50+), hoed, zonnebril en minstens 3 liter water per dag.
- Kou: Zelfs in de zomer kunnen de nachttemperaturen onder 0°C dalen. Een warme slaapzak en lagen zijn levensnoodzakelijk.
- Honden: Elke nomaden-Ger heeft waakhonden die agressief kunnen zijn. Benader een Ger ALTIJD roepend (Nokhoi Khor! — „Houd de hond vast!"), zodat de eigenaar de honden terugroept. Nooit rennen!
- Maag-darm: Mongools eten is vet en vleesrijk. Je maag heeft een paar dagen nodig om te wennen. Neem middelen tegen diarree (Imodium) en elektrolyten mee.
