Gezondheid & Vaccinaties
Voor Mexico zijn geen verplichte vaccinaties voorgeschreven (behalve gele koorts, als je uit een gele koortsgebied komt). Aanbevolen worden:
- Hepatitis A & B
- Tyfus (bij langere verblijven of landelijke gebieden)
- Hondsdolheid (bij avontuurlijke reizen of diercontact)
- Tetanus/Difterie/Polio (booster)
Dengue-koorts & Malaria
Dengue is in de kustregio's (vooral regenseizoen) een risico. Overgedragen door Aedes-muggen (dagactief!). Muggenspray (DEET 30%+) en lange kleding 's ochtends/'s avonds. Malaria komt alleen nog voor in afgelegen landelijke gebieden (Chiapas, Oaxaca-kust) — profylaxe is normaal gesproken niet nodig voor toeristen.
Reizigersdiarree (Montezuma's Revenge)
De beruchte „Wraak van Montezuma" treft veel eerste bezoekers. De oorzaak is meestal niet het eten, maar de ongewone bacteriële flora. Tips:
- Leidingwater NOOIT drinken (→ zie drinkwater-sectie)
- IJs in goede restaurants is oké (industrieel geproduceerd)
- Street Food bij drukke kraampjes (hoge doorloop = vers) is veilig
- Imodium en elektrolyten meenemen
- Langzaam beginnen — de maag went binnen een week
Hoogteziekte
Mexico-Stad ligt op 2.240 m. Bij aankomst vanuit het laagland kunnen hoofdpijn, duizeligheid en kortademigheid optreden. Op de eerste dag: veel water drinken, geen alcohol, weinig inspanning. De symptomen verdwijnen normaal gesproken na 1–2 dagen.
