Gesundheit & Impfungen
Für Mexiko sind keine Pflichtimpfungen vorgeschrieben (außer Gelbfieber, wenn du aus einem Gelbfiebergebiet einreist). Empfohlen werden:
- Hepatitis A & B
- Typhus (bei längeren Aufenthalten oder ländlichen Gebieten)
- Tollwut (bei Abenteuerreisen oder Tierkontakt)
- Tetanus/Diphtherie/Polio (Auffrischung)
Dengue-Fieber & Malaria
Dengue ist in den Küstenregionen (besonders Regenzeit) ein Risiko. Übertragen durch Aedes-Mücken (tagaktiv!). Mückenspray (DEET 30%+) und lange Kleidung morgens/abends. Malaria kommt nur noch in abgelegenen ländlichen Gebieten (Chiapas, Oaxaca-Küste) vor — Prophylaxe normalerweise nicht nötig für Touristen.
Reisedurchfall (Montezuma's Revenge)
Der berüchtigte „Rache des Montezuma" trifft viele Erstbesucher. Die Ursache ist meistens nicht das Essen, sondern die ungewohnte Bakterienflora. Tipps:
- Leitungswasser NIEMALS trinken (→ siehe Trinkwasser-Abschnitt)
- Eis in guten Restaurants ist okay (industriell hergestellt)
- Street Food an belebten Ständen (hoher Durchlauf = frisch) ist sicher
- Imodium und Elektrolyte mitnehmen
- Langsam anfangen — der Magen gewöhnt sich innerhalb einer Woche
Höhenkrankheit
Mexiko-Stadt liegt auf 2.240 m. Bei der Ankunft aus dem Flachland können Kopfschmerzen, Schwindel und Kurzatmigkeit auftreten. Am ersten Tag: viel Wasser trinken, keinen Alkohol, wenig Anstrengung. Die Symptome verschwinden normalerweise nach 1–2 Tagen.