Reisapotheek: wat er echt in moet

Je gezondheidsgids voor op vakantie – van de reisapotheek tot vaccinaties en de juiste verzekering.

Belangrijke opmerking

Deze gids vervangt geen medisch advies. Bij bestaande aandoeningen of reizen naar tropische gebieden, raadpleeg een reisarts. De meeste huisartsen bieden reisgeneeskundig advies aan.

De basis-reisapotheek

Deze medicijnen horen bij elke reis, of het nu een weekendtrip of een drieweekse verre reis betreft:

Pijnstillers

Ibuprofen 400 of paracetamol 500. Helpt bij hoofdpijn, kiespijn, lichte koorts en zonnebrandpijn.

Anti-diarreemiddel

Loperamide (bijv. Imodium) als directe oplossing en elektrolytenpoeder om het vochtverlies aan te vullen. De meest voorkomende reisziekte in warme landen!

Wondverzorging

Pleisters (diverse maten), wondontsmettingsspray, steriele kompressen. Voor kleine verwondingen onderweg.

Koortsthermometer

Digitaal, klein en licht. Belangrijk om te kunnen inschatten of een doktersbezoek nodig is.

Verkoudheidsmiddelen

Neusspray, keelpastilles, hoestsiroop. Ja, je kunt ook op strandvakantie verkouden worden (airconditioning!).

Antihistaminicum

Cetirizine of loratadine tegen allergische reacties en insectenbeten. Koelgel tegen zwellingen.

Vaccinaties: wat heb je echt nodig?

Standaard vaccinaties (voor iedereen)

Tetanus / difterie / kinkhoest: om de 10 jaar opfrissen
Mazelen / bof / rubella: wie na 1970 geboren is en slechts eenmaal gevaccineerd werd, dient een extra dosis te halen
COVID-19: controleer je huidige vaccinatiestatus

Reisvaccinaties (afhankelijk van de bestemming)

Zuidoost-Azië / India

✓ Hepatitis A + B
✓ Tyfus
✓ Japanse encefalitis (bij langer verblijf)
✓ Rabiës (bij mogelijk diercontact)

Sub-Sahara Afrika

✓ Gele koorts (verplicht!)
✓ Hepatitis A + B
✓ Tyfus
✓ Malariaprofylaxe (tabletten)

Zuid-Amerika

✓ Gele koorts (in sommige landen verplicht)
✓ Hepatitis A
✓ Tyfus

Europa / Noord-Amerika

✓ Standaard vaccinaties volstaan doorgaans
✓ Tekenencefalitis in risicogebieden (Scandinavië, Balkan)

Planning: maak minstens 6 tot 8 weken voor vertrek een vaccinatieafspraak. Sommige vaccinaties vereisen meerdere doses met tussenpozen. De meeste zorgverzekeraars vergoeden de kosten van aanbevolen reisvaccinaties.

Buitenlandse ziektekostenverzekering

Absoluut noodzakelijk! Je standaard zorgverzekering vergoedt in het buitenland alleen in EU/EER-landen en ook daar slechts tegen het lokale tarief (vaak lager dan in Nederland). Buiten Europa betaal je alles zelf. Een ziekenhuisopname in de VS kan al snel 10.000 tot 50.000 € kosten.

Een goede buitenlandse ziektekostenverzekering kost ongeveer 10 tot 15 € per jaar (jaarpolis) of 1 tot 3 € per reisdag. Ze dekt doktersbezoeken, ziekenhuisopnames en repatriëring.